¿Puedo continuar con una dieta vegetariana en el embarazo?
Muchas futuras mamás nos consultan si pueden continuar con una dieta vegetariana durante el embarazo.
La respuesta es que Sí, que podés seguir un plan de alimentación vegetariana durante el embarazo, pero primero tenés que realizar una consulta con tu médico.
Para asegurarte de que vos estás obteniendo suficiente cantidad de los nutrientes importantes, incluyendo proteína, hierro, vitamina B12 y vitamina D, tu médico te puede pedir que hagas una cita con un nutricionista, que pueda ayudarte a planificar tus comidas así como recomendarte que tomes algunos suplementos para garantizar tu correcta nutrición y la de tu bebé.
Fuente: The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
